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LIVRET POUR SPORTIFS ET ENTRAINEURS EN PÉRIODE DE CONFINEMENT – 24/04/2020

Afin d’accompagner les sportifs de haut niveau et leurs entraineurs pendant cette crise sanitaire et les aider à mieux vivre le confinement, le Ministère des Sports, l’INSEP, l’ensemble des centres du réseau grand INSEP et l’Agence Nationale du Sport (ANS) se sont mobilisés pour produire un livret d’informations et de conseils que vous pouvez télécharger ci-dessous.

Ce document  propose notamment des recommandations pour mieux gérer son sommeil, des conseils nutritionnels, des exercices d’activités physiques à pratiquer à domicile… Il sera régulièrement mis à jour.

Des experts en préparation mentale et psychologie du sport de l’INSEP et du réseau grand INSEP donnent également quelques clés pour mieux vivre cette période particulièrement anxiogène.


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